暑邪・暑湿

毎日暑いですね☀☀

夏の盛りには「暑邪」による不調や、

日本は湿度も高いため「暑湿」などの影響による不調も出てきやすくなります。

・高熱

・顔のほてり

・多汗は、津液（＝血以外の液体）を消耗させ、同時に「氣」を排出させる為に脱力感

・動悸、息切れ

・のどの渇き

　　などの症状が出てきたりします。

・補う五臓は、「心」になります。

・補う味は、

　「鹹味」＝しょっぱい
　「酸味」
　「適度な苦味」です。

・熱を冷ます食材
　きゅうり、すいか、トマト、
　ニガウリ（ゴーヤ）など

・水分、ミネラル補給（食材）
　トマト、卵、あわ、そばなど